На сайте: 704
Гости: 30
happyhead, Afa
 
Главная страница
Новости  
Фильмы
Игры
Музон
Меню сайта


Почему необходимо бросить курить при сахарном


болит желудок и тянет внизу поясницы справа

Курение и диабет

– Вам хочеться прожить на 10 лет меньше?

На этой странице

Ни для кого не секрет, что курение – зло для нашего здоровья. Курение повреждает лёгкие и сердце, повышает кровяное давление и сужает сосуды. Все это увеличивает риск развитиея инфаркта и инсульта. Это информация известна всем. Почему же именно для людей с диабетом эта привычка имеет гораздо более пагубные последствия?

Мифы и правда о сахарном диабете и курении

У меня уже есть диабет, поэтому нет никакой разницы курю я или нет.

ПРАВДА: Большинство людей, которые контролируют свой диабет, могут предотвратить или отсрочить осложнения сахарного диабета на долгие долгие годы. Курение сводит на нет все старания по профилактике осложнений.

Когда я курю, я чувствую себя лучше. При диабете так много того , что огорчает меня (например, инъекции, необходимость постоянно прокалывать себе пальцы, высокие и низкие «сахара»), что хочется оставить для себя хоть что-то, что приносит радость.

ПРАВДА:: курение, как любой наркотик, дает Вам приятные ощущения только на короткое время. При этом вред, который наносится организму неизмеримо больше. Найдите другие занятия, интересы, которые принесут Вам удовольствие, помогут Вам снять стресс (фитнесс, путешествия, хобби, домашние животные и т.д.) и привнести в свою жизнь здоровые изменения!

Если я брошу курить, то я наберу вес, а это негативно скажется на контроле диабета.

ПРАВДА: Вред, который приносит курение человеку с диабетом, несоизмеримо больше, чем возможная небольшая прибавка в весе.

[Вверх]

Почему не стоит курить, если у Вас диабет

  • На сегодняшний день доказано, что курение является независимым фактором риска развития сахарного диабета. По оценкам специалистов до 12% случаев диабета в США связаны с курением.
  • Люди с диабетом имеют в три раза больше шансов умереть от сердечно-сосудистых заболеваний. Курящие люди с диабетом погибают от инфарктов и инсультов в 11 раз чаще.
  • По сравнению с некурящими с сахарным диабетом, курящие люди с диабетом имеют в два раза больший риск преждевременной смерти. Кроме того, риск осложнений у курящих диабетиков в 14 раз выше, чем у курящих без диабета либо некурящих диабетиков.
  • Курение повышает уровень сахара в крови и снижает способность организма использовть инсулин. Курение одной сигареты снижает такую способность организма на 15%.
  • Курение повышает уровень холестерина и уровень других жиров в Вашей крови. Курение сокращает количество кислорода, поступающего в ткани организма. Всё это увеличивает риск инфаркта и инсульта.
  • Курящие беременные женщины имеют большую вероятность выкидышей или мертворождений.
  • Курящие люди с диабетом в два раза чаще имеют проблемы с заживлением ран. Это может приводить к инфекциям например голени или стопы, что в ряде случаев требует ампутации.
  • Доказано, что у курильщиков с диабетом чаще развивается нейропатия и нефропатия.
  • Курение увеличивает мышечные и суставные боли.
  • Курение усугубляет эректильную дисфункцию (половую слабость).
  • Курильщики с сахарным диабетом, имеют больше стоматологических проблем.

[Вверх]

Несколько советов тем, кто хочет бросить курить

Никто не говорит, что бросить курить просто, однако есть несколько советов, которыми Вы можете воспользоваться:

Шаг 1: Осознайте, как много хорошего Вы сможете получить, если бросите курить!

Вы бросили курить и тем самым помогли Вашему сердцу и легким снизить риск повреждения Ваших кровеносных сосудов, глаз, нервов и других органов. Теперь у Вас меньше морщин на лице, лучше пахнут волосы, одежда, свежее дыхание. Вы перестали быть дурным примером для своих детей.

Шаг 2: Подготовтесь к тому, чтобы бросить курить.

Акт отказа от курения – это тяжелая работа, поэтому подойдите к нему, как к любому крупному проекту. Перед тем как Вы бросите курить:

  • Установите для себя дату, когда Вы бросите курить. Расскажите об этом своим друзьям и семье. Определите эту дату на тот период, когда Ваша жизнь достаточно спокойна и общий уровень стресса низок.
  • Подумайте,почему именно Вам необходимо бросить курить. Запишите Ваши личные причины на листок и прикрепите его на самое видное место, где Вы сможете видеть их каждый день.
  • Выбросьте все свои сигареты, спички, зажигалки и пепельницы.
  • Попросите окружающих Вас людей о помощи и понимании. Предложите Вашим друзьям, которые курят, присоединиться к Вам.

[Вверх]

Шаг 3: Выберите стратегию отказа от курения.

  • Бросить сразу в один момент. У некоторых это работает.
  • Сокращать количество выкуриваемых сигарет постепенно для того, чтобы отказаться совсем через несколько недель.
  • Использовать никотиновый пластырь, никотиновую жвачку, ингаляторы или распылители. Или пойти к доктору за рецептом необходимого Вам лекарства.
  • Проконсультироваться у доктора на предмет использования гипноза или иглоукалывания для отказа от курения.

Вы можете использовать одну из представленных стратегий или их сочетание. Когда Вы это сделаете, сразу же почувствуете себя более здоровым. И Вы будете здоровым всю оставшуюся жизнь.

[Вверх]

После того, как Вы бросите курить, …

Через…

у Вас …

20 минут

Снизятся пульс и артериальное давление, улучшится циркуляция крови в руках и ногах.

1 день

Снизится риск внезапного инфаркта.

2 дня

Возвратится возможность чувствовать запахи; улучшится ощущение вкуса. Передвигаться станет гораздо легче.

1 год

Риск развития коронарной болезни сердца снизится вполовину.

5 лет

Риск развития рака ротовой полости, горла и пищевода снизится вдвое.

По материалам интернет ресурсов ADA, diabetes.co.uk, , all-about-beating-diabetes.com, ash.org.uk, diabetesmonitor.com, clevelandclinic.org
[Вверх]

Источник: http://diabetportal.ru/smoking.html

КатегорияВарикоз | Просмотров779

Читайте также:

Оставьте комментарий
Имя *:
Email:

 Google Chrome Google Chrome 32.0.1700.76
 Download Master Download Master 5.17.1.1375
 Nero Nero 2014 Platinum 15.0.02200
 K-Lite Mega Codec Pack K-Lite Codec Pack 9.9.5
2014 © wpreview.ru Хирургия